Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 44g | 48kcal | 10.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 14g | 47kcal | 2.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 66g | 46kcal | 1.3g | 6.6g | 1.6g | 2g | |
| Rypsiöljy | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 11g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 345kcal | 28.6g | 16.4g | 18.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 172kcal | 14.3g | 8.2g | 9.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 86kcal | 7.2g | 4.1g | 4.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu