Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 66g | 72kcal | 11.8g | 1g | 2.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 49g | 17kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 22g | 33kcal | 0.4g | 0.8g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 245kcal | 26.2g | 10g | 11g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 123kcal | 13.1g | 5g | 5.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 61kcal | 6.6g | 2.5g | 2.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.6g | 3.7g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu