Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 38g | 46kcal | 6.1g | 1.1g | 1.9g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 55g | 16kcal | 0.8g | 2.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 44g | 38kcal | 0.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 274g | 200kcal | 14.2g | 25.6g | 4.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 100kcal | 7.1g | 12.8g | 2.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 50kcal | 3.6g | 6.4g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu