Jk1903 Kinkku-ananaspiiras (merjalle)

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita jauhot kulhossa.

Lisää paloilteltu margariini.

Sekoita ne ja lisää lopuksi ½dl vettä.

Tasoita taikina vuokaan ja paista uunissa 10 min.
Sillä aikaa tee täyte.

Riko munat kannuun ja lisää maito ja mausteet (valkosipulijauhe ja suola).

Valuta ananas ja pieni purjo.

Levitä kinkku piiraspohjalle ja loput täytteet.

Kaada munamaito ja ripottele lopuksi juusto pinnalle.

paista uunissa n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g163g569kcal21.1g113.9g3.4g0g
Grahamjauho, 1 dl40g144kcal5.2g27.6g1.2g5g
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 125g672kcal1.1g0.9g75.1g0g
Kananmuna 50g(kpl)250g315kcal27.5g0.8g22.5g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g3.8g13kcal0.4g2.9g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen250g83kcal8.3g12.3g0g0g
Purjosipuli 25g5.7kcal0.5g0.6g0.1g0.5g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g250g275kcal36.8g2.5g12.5g0g
Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g83g50kcal0.2g11.6g0.1g0g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g100g410kcal25g2g34g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2720g5074kcal252.2g350.2g298g11g
Valittu annoskoko1360g2537kcal126.1g175.1g149g5.5g
Annoskoko puolitettuna680g1269kcal63.1g87.6g74.5g2.8g
Arvot/100g100g187kcal9.3g12.9g11g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384088