Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g935g561kcal14g121.5g0.9g8.4g
Valkosipuli 7g7.6kcal0.6g1.1g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g60g439kcal0.6g0.6g48.1g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g67g256kcal16g0g22g0g
Kevytkerma50g60kcal1.6g2.3g5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu91g114kcal10g0.3g8.2g0g
Sipuli 27g8.1kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g84g347kcal21.2g0.1g29.1g0g
Korppujauho 20g73kcal2.1g15g0.2g1.1g
Voi, 1 tl, 5 g20g146kcal0.2g0.2g16g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2720g4027kcal133.2g284.8g259.2g20.2g
Valittu annoskoko1360g2013kcal66.6g142.4g129.6g10.1g
Annoskoko puolitettuna680g1007kcal33.3g71.2g64.8g5.1g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452