Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 400g | 162kcal | 2g | 29.6g | 2.4g | 7.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 400g | 133kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 160g | 544kcal | 22.4g | 89.6g | 10.7g | 17.6g | |
| Sokeri | 200g | 812kcal | 0g | 199.8g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 200g | 1440kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2720g | 6182kcal | 52.8g | 689.2g | 351g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 1360g | 3091kcal | 26.4g | 344.6g | 175.5g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1546kcal | 13.2g | 172.3g | 87.8g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu