Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 166g1204kcal2g0.7g134.9g0g
Sokeri 169g687kcal0g169.1g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)73g161kcal9.6g0.4g13.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 216g740kcal22g151g2.6g7.6g
Leivinjauhe 6.6g12kcal0.3g2.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g11g43kcal0g10.5g0g0g
Puolukka 478g186kcal2.1g32.5g2.4g12.4g
Voi 66g482kcal0.8g0.3g54g0g
Sokeri 86g350kcal0g86.2g0g0g
Kookoshiutale 70g461kcal5.7g4.5g45g11.4g
Vehnäjauho puolikarkea 13g46kcal1.4g9.3g0.2g0.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5.3g21kcal0g5.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2720g8780kcal87.8g944.6g505.4g63.8g
Valittu annoskoko1360g4390kcal43.9g472.3g252.7g31.9g
Annoskoko puolitettuna680g2195kcal22g236.2g126.4g16g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483