Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 750g1256kcal208g0.1g46.5g0g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)4g11kcal0.4g0.7g0.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 25g86kcal2.5g17.5g0.3g0.9g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g100g161kcal2.4g3.8g15g0.5g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g100g340kcal2g3g35g0g
Sitruunamehu, laimentamaton25g5.3kcal0.1g0.4g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g2.5g8.1kcal0.3g1.3g0.3g0.3g
Paprikajauhe 1.5g4.8kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2721g3744kcal431.8g54.2g196.2g4.6g
Valittu annoskoko1361g1872kcal215.9g27.1g98.1g2.3g
Annoskoko puolitettuna680g936kcal108g13.6g49.1g1.2g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391905