Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2954g | 798kcal | 38.4g | 141.8g | 5.9g | 50.2g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 6647g | 1795kcal | 126.3g | 279.2g | 13.3g | 159.5g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 399g | 3526kcal | 0g | 0g | 398.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12236kcal | 329.4g | 842g | 836g | 419.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6118kcal | 164.7g | 421g | 418g | 209.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3059kcal | 82.4g | 210.5g | 209g | 104.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu