Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 39g | 16kcal | 0.8g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 525g | 121kcal | 9.5g | 18.4g | 1.1g | 13.1g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 8.8g | 24kcal | 0.3g | 4.6g | 0.4g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 438g | 153kcal | 6.1g | 31.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2723g | 1790kcal | 166.4g | 116g | 74.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1362g | 895kcal | 83.2g | 58g | 37.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 681g | 447kcal | 41.6g | 29g | 18.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu