Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 877g | 570kcal | 96.5g | 36.8g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 551kcal | 48.2g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 49g | 142kcal | 0.6g | 27.5g | 0g | 19.7g | |
| Kookoshiutale | 35g | 232kcal | 2.9g | 2.2g | 22.6g | 5.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 2997kcal | 296.6g | 136g | 129.6g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 1498kcal | 148.3g | 68g | 64.8g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 749kcal | 74.2g | 34g | 32.4g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu