Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		399g	699kcal	69.9g	0g	47.1g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		240g	475kcal	6.3g	1.8g	46.5g	16.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		100g	11kcal	1.1g	1g	0.2g	1.2g
Pinjansiemen (Pirkka)		40g	276kcal	5.6g	2g	27.2g	1.5g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		100g	25kcal	2.3g	2.8g	0.3g	1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		399g	142kcal	0.6g	28.4g	0.4g	8g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		90g	809kcal	0g	0g	89.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2736g	4873kcal	171.6g	72g	423.2g	55.6g
	Valittu annoskoko	1368g	2437kcal	85.8g	36g	211.6g	27.8g
	Annoskoko puolitettuna	684g	1218kcal	42.9g	18g	105.8g	13.9g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu