Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 246g | 344kcal | 41.8g | 4.9g | 16.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 466g | 665kcal | 58.3g | 1.4g | 47.8g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 337g | 84kcal | 5.1g | 13.5g | 1g | 8.4g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 26g | 51kcal | 2.5g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 112g | 337kcal | 25.9g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 168g | 57kcal | 5.1g | 8.2g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 13g | 92kcal | 0.1g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2736g | 3261kcal | 277.6g | 58.6g | 210.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1368g | 1631kcal | 138.8g | 29.3g | 105.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 684g | 815kcal | 69.4g | 14.7g | 52.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu