Hedelmäkiisseli

Kiehauta vesi ja-ananas mandariinimehuseos, suurusta keitos perunajauhosuuruksella kiisseliksi.

Kuori n. 3-4 appelsiinia ja paloittele ne pieniksi paloiksi kiisselin joukkoon.

tarjoa jäähtyneenä tai vain vähän lämpimänä esim.

Aapro soijamaidon kera.

Vähäkalorinen herkku!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Elli69
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g450g194kcal1.4g45g1.4g0g
Vesi675g0kcal0g0g0g0g
Perunajauhot,rainbow18g58kcal0g14.6g0g0.3g
Appelsiini, kuorittu 225g106kcal1.3g20g0.7g4.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2736g716kcal5.4g159.2g4.2g10g
Valittu annoskoko1368g358kcal2.7g79.6g2.1g5g
Annoskoko puolitettuna684g179kcal1.4g39.8g1.1g2.5g
Arvot/100g100g26kcal0.2g5.8g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225531