Chicos quesadilla
Puoliksi täytetty tortilla jonka sisällä kanaa, juustoa, salsaa, tomaattia.
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Toeima
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 2105g | 5684kcal | 200g | 947.4g | 126.3g | 147.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1053g | 214kcal | 6.3g | 40g | 3.2g | 14.7g | |
| Kypsennetty broilerinrintafilee | 3684g | 4974kcal | 773.7g | 36.8g | 184.2g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 1579g | 5525kcal | 395.2g | 3.9g | 437.4g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 1579g | 553kcal | 20.5g | 94.7g | 4.7g | 23.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 33898kcal | 2791.4g | 2245.6g | 1511.6g | 371.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16949kcal | 1395.7g | 1122.8g | 755.8g | 185.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8475kcal | 697.9g | 561.4g | 377.9g | 92.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 14g | 11.2g | 7.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu