Kana avokado salaatti
Pinjansiemenet paahdettuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Winner1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Winner1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri kokonainen grillattu nahkoineen | 2920g | 5110kcal | 510.9g | 0g | 344.5g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1752g | 3472kcal | 46.1g | 13.5g | 339.9g | 117.4g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 730g | 80kcal | 8g | 7.3g | 1.5g | 8.8g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 292g | 2015kcal | 40.9g | 14.6g | 198.5g | 10.8g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 730g | 183kcal | 16.8g | 20.4g | 2.2g | 7.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 2920g | 1039kcal | 4.7g | 207.6g | 2.6g | 58.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 657g | 5912kcal | 0g | 0g | 656.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 35620kcal | 1254.8g | 526.8g | 3092.2g | 405.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17810kcal | 627.4g | 263.4g | 1546.1g | 202.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8905kcal | 313.7g | 131.7g | 773.1g | 101.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.3g | 2.6g | 15.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu