Uunijuurekset
Pilko juurekset lohkoiksi ja pyöräytä öljyssä, joka on makusi mukaan maustettua.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Hiiop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2632g | 860kcal | 16.3g | 146.3g | 5.3g | 67.1g | |
| Rypsiöljy | 197g | 1745kcal | 0g | 0g | 197.4g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 3290g | 2663kcal | 51.6g | 553.6g | 1.6g | 98.7g | |
| Sipuli | 1579g | 478kcal | 19.7g | 75.8g | 3.2g | 26.8g | |
| Lanttu | 1974g | 569kcal | 19.7g | 90.8g | 5.9g | 35.5g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 329g | 1608kcal | 26.9g | 4.7g | 164.3g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15846kcal | 268.4g | 1742.4g | 755.4g | 482.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7923kcal | 134.2g | 871.2g | 377.7g | 241.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3962kcal | 67.1g | 435.6g | 188.9g | 120.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.3g | 8.7g | 3.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu