Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2632g | 288kcal | 14.7g | 36.8g | 2.6g | 18.4g | |
| Pinaatti | 1579g | 211kcal | 25.6g | 6.3g | 4.7g | 20.5g | |
| Greippi kuorittu | 4211g | 1479kcal | 26.1g | 273.7g | 12.6g | 58.9g | |
| Sitruuna kuorittu | 1579g | 650kcal | 9.8g | 34.7g | 17.4g | 44.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5254kcal | 152.4g | 703g | 74.6g | 284g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2627kcal | 76.2g | 351.5g | 37.3g | 142g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1314kcal | 38.1g | 175.8g | 18.7g | 71g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu