Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 5841g | 4705kcal | 91.7g | 978.4g | 2.9g | 174.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1168g | 889kcal | 22g | 181.1g | 2.3g | 11.7g | |
| Porkkana | 1168g | 382kcal | 7.2g | 65g | 2.3g | 29.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1168g | 315kcal | 15.2g | 56.1g | 2.3g | 19.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 304g | 790kcal | 30.4g | 30.4g | 60.7g | 4.9g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 351g | 701kcal | 35g | 16.5g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15565kcal | 403g | 2655g | 246.2g | 481.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7782kcal | 201.5g | 1327.5g | 123.1g | 240.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3891kcal | 100.8g | 663.8g | 61.6g | 120.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu