Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		25g	88kcal	2g	18.8g	0.4g	0.8g
Kanaliemi laimennettu		42g	4.1kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Valkoviini kuiva		17g	11kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		10g	46kcal	4g	0g	3.2g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		3.8g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
Simpukka suolavedessä abba		10g	10kcal	1.7g	0.2g	0.3g	0g
Katkarapu		17g	11kcal	2.4g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	274g	425kcal	21g	39.8g	17.4g	2g
	Valittu annoskoko	137g	212kcal	10.5g	19.9g	8.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	69g	106kcal	5.3g	10g	4.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.7g	14.5g	6.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu