Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		37g	126kcal	3.7g	25.6g	0.4g	1.3g
Maito, Kevyt		28g	13kcal	0.9g	1.3g	0.4g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		4.2g	38kcal	0g	0g	4.2g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.7g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		26g	49kcal	6.5g	0g	2.6g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		20g	12kcal	0.1g	3g	0g	0.3g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		21g	82kcal	6.1g	0.3g	6.3g	0g
	Annoskoko tuplana	274g	643kcal	34.6g	61.2g	27.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	137g	322kcal	17.3g	30.6g	13.9g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	69g	161kcal	8.7g	15.3g	7g	0.8g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.6g	22.3g	10.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu