Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		59g	56kcal	11.7g	0g	1g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		15g	54kcal	1.2g	11.8g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		35g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		2.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		7.7g	8kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.2g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		0.7g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		14g	8.4kcal	0.1g	0.7g	0.6g	0g
Sipuli		3.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	274g	260kcal	26.8g	29.2g	3.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	137g	130kcal	13.4g	14.6g	1.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	69g	65kcal	6.7g	7.3g	0.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.8g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu