Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 6.1g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 23g | 15kcal | 2.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 16g | 64kcal | 4.8g | 0.3g | 4.8g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 16g | 49kcal | 4.3g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.1g | 2.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 2.8g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 14g | 16kcal | 3.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 9g | 25kcal | 2.7g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 15g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 452kcal | 40.8g | 12.4g | 26.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 226kcal | 20.4g | 6.2g | 13.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 113kcal | 10.2g | 3.1g | 6.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu