Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 24g | 39kcal | 4.7g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 23g | 45kcal | 6.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 18g | 51kcal | 5.4g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 25g | 15kcal | 0.1g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.4kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 37g | 73kcal | 1.9g | 12.5g | 1.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 462kcal | 38.8g | 36.2g | 17.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 231kcal | 19.4g | 18.1g | 8.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 116kcal | 9.7g | 9.1g | 4.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.1g | 13.2g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu