Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 73g | 44kcal | 7.3g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 29g | 64kcal | 0.9g | 1.5g | 5.8g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 29g | 14kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sokeri | 5.8g | 24kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 291kcal | 16.8g | 26g | 12.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 146kcal | 8.4g | 13g | 6.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 73kcal | 4.2g | 6.5g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu