Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		63g	60kcal	11.9g	0g	0.6g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		52g	63kcal	1.8g	1.9g	5.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		17g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	275g	255kcal	27.8g	5.6g	11.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	138g	128kcal	13.9g	2.8g	5.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	69g	64kcal	7g	1.4g	2.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10.1g	2g	4.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu