Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 91g | 208kcal | 8.2g | 5.9g | 16.3g | 0.2g | |
| Tomaatti | 33g | 7.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 14g | 40kcal | 4.3g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 512kcal | 25.4g | 14.4g | 37.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 256kcal | 12.7g | 7.2g | 18.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 128kcal | 6.4g | 3.6g | 9.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.2g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu