Puolukkamuffinit

Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi.

Lisää kananmuna samalla voimakkaasti vatkaten.

Sekoita leivinjauhe, kardemumma ja vehnäjauhot keskenään.

Lisää jauhoseos ja maito vuorotellen voi/sokeri/kananmuna-vaahtoon.

Lisää banaanikuutiot ja puolukat taikinaan.

Jaa taikina muffinivuokiin ( 12 kpl ).

Paista 225 - asteessa n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa

Jaanah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen13g96kcal0.1g0.1g10.6g0g
Sokeri 23g92kcal0g22.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 10g12kcal1.1g0g0.9g0g
Vesi18g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 1.8g3.1kcal0.1g0.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 35g119kcal3.5g24.2g0.4g1.2g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.5g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Puolukka 21g8.3kcal0.1g1.4g0.1g0.6g
Banaani, punnittu kuorineen 16g9kcal0.1g2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana275g681kcal10.2g102.6g24g4.2g
Valittu annoskoko138g341kcal5.1g51.3g12g2.1g
Annoskoko puolitettuna69g170kcal2.6g25.7g6g1.1g
Arvot/100g100g248kcal3.7g37.3g8.7g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=350973