Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 50g | 33kcal | 0.8g | 7.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 38g | 39kcal | 6g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 50g | 43kcal | 0.5g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 229kcal | 14.6g | 21.2g | 9.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 114kcal | 7.3g | 10.6g | 4.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 57kcal | 3.7g | 5.3g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.7g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu