Pitsa
Sekoita maitorahka, kananmunat, vehnäjauho+leivinjauhe ja kaurahiutaleet sekä 150g juustoraaste keskenään.
Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille(levittäminen käy parhaiten lusikalla, on niin löysää).
Levitä päälle vedellä laimennettu ketsuppi jossa pitsamaustetta.
Laita pelti 200c uuniin noin 10min.
ota pelti uunista ja laita päälle meetvurstit ja paprikat sekä n.150g juustoraastetta, laita pelti takaisin uuniin ja paista n.15-20min.
Ota pelti uunista ja anna vetäytyä n.10min ennen leikkaamista.
Pitsa voi vaikuttaa lässähtäneeltä, mutta maistuu hyvältä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Kaijsa
Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille(levittäminen käy parhaiten lusikalla, on niin löysää).
Levitä päälle vedellä laimennettu ketsuppi jossa pitsamaustetta.
Laita pelti 200c uuniin noin 10min.
ota pelti uunista ja laita päälle meetvurstit ja paprikat sekä n.150g juustoraastetta, laita pelti takaisin uuniin ja paista n.15-20min.
Ota pelti uunista ja anna vetäytyä n.10min ennen leikkaamista.
Pitsa voi vaikuttaa lässähtäneeltä, mutta maistuu hyvältä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Kaijsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.2g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.4g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 21g | 61kcal | 7g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 8.4g | 8.7kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g | 21g | 42kcal | 6.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 28g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 379kcal | 39g | 20.6g | 15.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 189kcal | 19.5g | 10.3g | 7.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 95kcal | 9.8g | 5.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.2g | 7.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu