Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 38g | 42kcal | 3.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 23g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 2.8g | 8.6kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 3.8g | 9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 28g | 53kcal | 7.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 14g | 21kcal | 3.2g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 9g | 12kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 327kcal | 35.6g | 8.8g | 15.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 164kcal | 17.8g | 4.4g | 7.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 82kcal | 8.9g | 2.2g | 3.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.9g | 3.2g | 5.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu