Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 169g | 96kcal | 0.5g | 23.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 544g | 463kcal | 3.8g | 108.8g | 1.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 375g | 402kcal | 86.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 19g | 156kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2740g | 2278kcal | 183.4g | 271.6g | 52g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1370g | 1139kcal | 91.7g | 135.8g | 26g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 685g | 569kcal | 45.9g | 67.9g | 13g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu