Savulihakeitto
Keitä luita vähintään puol ituntia - tunti vedessä, lisää perunakuutiot ja sipuli (pippuria) ja porkkana.
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grilliluut (Hk), annos 100g | 250g | 600kcal | 37.3g | 7g | 47g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g | 19.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli | 20g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 150g | 42kcal | 2.7g | 6.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2740g | 1504kcal | 85.6g | 74.6g | 95.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1370g | 752kcal | 42.8g | 37.3g | 47.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 685g | 376kcal | 21.4g | 18.7g | 23.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.1g | 2.7g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu