Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 137g | 602kcal | 16.4g | 69.8g | 28.7g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 526g | 641kcal | 111.8g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 175g | 81kcal | 5.6g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 246g | 168kcal | 2g | 37.3g | 0.2g | 2g | |
| Purjosipuli | 263g | 60kcal | 4.8g | 6.3g | 0.5g | 5.5g | |
| Oliiviöljy | 25g | 217kcal | 0g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2744g | 3537kcal | 281.2g | 243.6g | 155.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 1769kcal | 140.6g | 121.8g | 77.7g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 884kcal | 70.3g | 60.9g | 38.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.2g | 8.9g | 5.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu