Protskupommi
Kaikki vaan blenderiin 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Berepi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 625g | 425kcal | 76.3g | 24.4g | 1.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Milbona) | 250g | 115kcal | 8.5g | 12g | 3.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Fast Muscle+, suklaa | 125g | 450kcal | 51.3g | 52.5g | 4.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 75g | 39kcal | 0.4g | 8.4g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2750g | 2562kcal | 279.6g | 304.4g | 20.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1375g | 1281kcal | 139.8g | 152.2g | 10.4g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 641kcal | 69.9g | 76.1g | 5.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.2g | 11.1g | 0.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu