Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 147g210kcal18.4g0.4g15.1g0g
Sokeri 227g922kcal0g226.9g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 134g491kcal0.3g2g52.8g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl160g545kcal22.4g89.8g10.7g17.6g
Vehnäjauho puolikarkea 107g367kcal10.9g74.8g1.3g3.7g
Omena, keskikokoinen 200g534g182kcal1.1g37.9g1.6g9.6g
Rusina 67g195kcal1.9g40.1g0.3g6.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2752g5823kcal110g943.8g163.6g74.8g
Valittu annoskoko1376g2912kcal55g471.9g81.8g37.4g
Annoskoko puolitettuna688g1456kcal27.5g236g40.9g18.7g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247