Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 11g | 4.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 600g | 732kcal | 114g | 8.4g | 27.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 53g | 39kcal | 2.4g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 113g | 405kcal | 31.5g | 0.1g | 31.5g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 150g | 375kcal | 27.4g | 2.2g | 28.5g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 38g | 218kcal | 1.6g | 1.4g | 22.9g | 1.7g | |
| Tomaatti, tuore | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 300g | 1020kcal | 39g | 201g | 6.6g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 2753g | 5631kcal | 433.8g | 449.6g | 235.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1376g | 2816kcal | 216.9g | 224.8g | 117.6g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 688g | 1408kcal | 108.5g | 112.4g | 58.8g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu