Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 141g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 337g | 61kcal | 1.9g | 8.4g | 1.3g | 2.4g | |
| Oliiviöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 74.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 450g | 427kcal | 112.4g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 375g | 1274kcal | 7.5g | 11.2g | 131.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2754g | 4930kcal | 246.2g | 51.8g | 431g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1377g | 2465kcal | 123.1g | 25.9g | 215.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 689g | 1233kcal | 61.6g | 13g | 107.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu