Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 743g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 219g | 131kcal | 3.3g | 28.4g | 0.2g | 2g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 4.4g | 10kcal | 0.3g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 4.4g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 79g | 22kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 109g | 42kcal | 2g | 7.6g | 0.3g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 131g | 243kcal | 14.4g | 7.2g | 17g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2758g | 965kcal | 44g | 109.4g | 37.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1379g | 482kcal | 22g | 54.7g | 18.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 241kcal | 11g | 27.4g | 9.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu