Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 699g | 559kcal | 90.9g | 14g | 14g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 210g | 42kcal | 1.3g | 8g | 0.6g | 2.9g | |
| Kurkku | 227g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 243g | 151kcal | 1g | 35.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2758g | 1553kcal | 189g | 121.8g | 30g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1379g | 777kcal | 94.5g | 60.9g | 15g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 388kcal | 47.3g | 30.5g | 7.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.9g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu