Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 58g | 81kcal | 7.3g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 71g | 40kcal | 6g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 4.8g | 29kcal | 1g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.4g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.3g | 8.7kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 328kcal | 28.8g | 15.2g | 16.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 164kcal | 14.4g | 7.6g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 82kcal | 7.2g | 3.8g | 4.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu