Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		10g	72kcal	0.1g	0.1g	8g	0g
Sokeri		21g	87kcal	0g	21.3g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		13g	16kcal	0.4g	0.6g	1.3g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		6.7g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		14g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		28g	99kcal	3.4g	20g	0.6g	0.8g
Leivinjauhe		0.7g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		27g	10kcal	0g	1.9g	0g	0.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		17g	10kcal	1.7g	0.7g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	276g	630kcal	14.6g	91g	22.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	138g	315kcal	7.3g	45.5g	11.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	69g	158kcal	3.7g	22.8g	5.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.3g	32.9g	8.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu