Karppileipä
Sekoita kaikki ainekset.
Tee uunipellille pieniä "kasoja".
Paista n. 10min 200 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Ankkuli
Tee uunipellille pieniä "kasoja".
Paista n. 10min 200 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Ankkuli
Ankkuli sanoi...
Sekoita kaikki ainekset. Tee uunipellille pieniä \"kasoja\". Paista n. 10min 200 asteessa kullanruskeaksi.
torstai 01.03.2012 klo 11:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 68g | 98kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 14g | 64kcal | 4.7g | 3.2g | 3.2g | 1.6g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 8.7g | 52kcal | 1.8g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Vehnälese | 7.5g | 17kcal | 1g | 1.1g | 0.3g | 2.8g | |
| Pizza juustoraaste (Valio), annos 150g | 37g | 127kcal | 9.3g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 723kcal | 50.8g | 12g | 49.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 362kcal | 25.4g | 6g | 24.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 181kcal | 12.7g | 3g | 12.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 18.4g | 4.3g | 18g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu