Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 9g | 68kcal | 0.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 3.3g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 2.8g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 17g | 97kcal | 3.6g | 1.6g | 8.4g | 1.7g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 2.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 1.9g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 10g | 63kcal | 2.7g | 0.4g | 5.5g | 0.5g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 65kcal | 2.5g | 1.4g | 5.4g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 596kcal | 18.4g | 8.6g | 53.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 298kcal | 9.2g | 4.3g | 26.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 149kcal | 4.6g | 2.2g | 13.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.1g | 19.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu