Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 34g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 34g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 75kcal | 2.2g | 15.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 8.4g | 60kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 434kcal | 14g | 48g | 20g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 217kcal | 7g | 24g | 10g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 109kcal | 3.5g | 12g | 5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu