Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 15g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 30g | 7.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sieni tatti, hapero | 17g | 4.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 42g | 15kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 4.2g | 14kcal | 1.2g | 2.4g | 0g | 1.3g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 4.2g | 14kcal | 1g | 2.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 154kcal | 7.4g | 20.8g | 4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 77kcal | 3.7g | 10.4g | 2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 39kcal | 1.9g | 5.2g | 1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu