Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 44g | 24kcal | 0.2g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 19g | 66kcal | 2.6g | 10.5g | 1.3g | 2.1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 38g | 15kcal | 1.5g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 38g | 4.5kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 219kcal | 8.6g | 38.4g | 3g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 110kcal | 4.3g | 19.2g | 1.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 55kcal | 2.2g | 9.6g | 0.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.1g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu