Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 54g | 32kcal | 5.4g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 41g | 140kcal | 0.8g | 1.2g | 14.9g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 35g | 17kcal | 0.3g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Sokeri | 7.7g | 31kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 442kcal | 13g | 27g | 30.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 221kcal | 6.5g | 13.5g | 15.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 111kcal | 3.3g | 6.8g | 7.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 4.7g | 9.8g | 11.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu