Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 19g | 6.6kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 44g | 26kcal | 0.3g | 5.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 75g | 53kcal | 2.7g | 7.5g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 170kcal | 6.2g | 28.4g | 3.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 85kcal | 3.1g | 14.2g | 1.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 43kcal | 1.6g | 7.1g | 0.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu