Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g10g89kcal0.1g0g9.9g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g10g48kcal0.3g6.5g2.3g1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4g16kcal0g4g0g0g
Hunaja 4g13kcal0g3.2g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g30g174kcal0g0g30g0g
Kookosöljy 100g23g200kcal0.2g0g22.3g0g
Hunaja 20g66kcal0.1g16.2g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g18g58kcal0.9g14.4g0.2g0.4g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g18g70kcal3.5g9.1g2.1g5.6g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g2.5g7.2kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana276g1481kcal10.2g107.4g133.6g14g
Valittu annoskoko138g740kcal5.1g53.7g66.8g7g
Annoskoko puolitettuna69g370kcal2.6g26.9g33.4g3.5g
Arvot/100g100g537kcal3.7g38.9g48.4g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470